Yurt genelinde etkisini artıran sıcak hava dalgası, sağlık açısından da önemli riskleri beraberinde getiriyor. Mersin Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ballı, özellikle 30 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda kalp krizi riskinin arttığına dikkat çekti.

Kalbin iş yükü artıyor

Aşırı sıcaklarda vücudun sıcaklık dengesini koruyabilmek için daha fazla çalıştığını belirten Ballı, bu durumun kalbin iş yükünü artırdığını ifade etti.

Ballı, sıcak havalarda damarların genişlediğini ve kalbin daha fazla kan pompalamak zorunda kaldığını belirterek, özellikle kalp ve damar hastalarının daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.

Günde en az 2,5 litre su önerisi

Yaz aylarında sıvı kaybının arttığını hatırlatan Ballı, özel bir sağlık engeli bulunmayan kişilerin günde en az 2,5 litre su tüketmesini önerdi.

Su tüketiminin öncelikli olması gerektiğini belirten Ballı, ayran ve soda gibi elektrolit desteği sağlayan içeceklerin tercih edilebileceğini, şekerli ve gazlı içeceklerle çay ile kahvenin sıvı ihtiyacını karşılamak için yeterli olmadığını ifade etti.

Güneşin en etkili olduğu saatlere dikkat

Prof. Dr. Ballı, özellikle güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde dışarı çıkılmaması ve aşırı sıcaklarda ağır egzersizlerden kaçınılması gerektiğini vurguladı.

Terliyken aniden çok soğuk ortama girmenin veya sıcak havadan çıkıp soğuk suya atlamanın kalpte ritim bozukluklarına neden olabileceğini belirten Ballı, klima kullanımında da aşırı düşük sıcaklıklardan kaçınılmasını ve ortam sıcaklığının kademeli olarak ayarlanmasını tavsiye etti.